庄亮这下算是明白了，“难怪运动员都有伤病，还有那些国外的健美运动员寿命都很短。”
陈庆摆摆手，“这也不是一个绝对的东西，寿命是天注定的，有些人很注重养生，衣食住行什么都井井有条，结果走得早，有的人可劲造自己的身体，吃喝嫖赌样样齐全，结果还能活到八九十岁。”
“所以啊，养生的最高境界就是养心，不大喜不大悲，认清现实并勇敢的活着，就是延年益寿的秘诀，剩下的东西都是形式罢了。”
“机器超负荷运转尚且会出问题，更何况人呢？对吧，当然，去健身房锻炼也有划水的，这就另当别论了。另外，并不是说你锻炼了，身体里的寒湿就能够排出去，我问你，一条毛巾上有水，你怎么把毛巾里的水弄出来？”
庄亮道，“拧啊。”
陈庆笑道，“对，拧毛巾可以把水弄出来，当然，还可以用拍打的方式，甩的方式，但你会不会用折叠毛巾的方式把水弄出来？”
庄亮摆摆手指，“nonono，神医文核心是装逼打脸，只不过是披着中医的皮，而职业中医文，就必须得有专业的知识背书，更接近现实生活。”
陈庆不太感兴趣，“行吧，那你今天想问什么？”
庄亮立刻搬了个凳子坐下，将笔记本放在自己膝盖上，“我还真有个问题，昨天我更新的最新章节里面谈到了养生，我自己也在网上搜了一些养生的锻炼方式，比如太极啊，八段锦啊之类的动作，但网上有人说去健身房举铁，跑步啊，比做这些慢吞吞的动作要好一些，陈医生，你跟我说说到底哪个更适合养生？”
这不，今天庄亮就跑过来找陈庆了。
李金峰看着庄亮到来，也是一脸疑惑。
这人也是汉医堂的中医吗？
“你在抄吗？”李金峰好奇地问。
庄亮挠了挠脸颊，“瞎说什么大实话，陈医生是我请的中医顾问，有授权的，再说了，读书人的事怎么能说抄呢，这是宣传，宣传中医知识。”
第一百二十七�
“陈医生，早啊，昨天还听说你去了中医院，我……哟，同行？”
早上八点，庄亮像往常一样来到了汉医堂。
这是陈庆从杨友林那学来的。
这老头就很好的诠释了什么叫没心没肺。
“养生的最高境界是养心……ok，记下了。”庄亮将陈庆的话全部记录在了文档里，等以后的内容需要用到这部分知识的时候，他再填进去。
庄亮笑道，“那肯定不会啊，就算能也绝对没有拧出来的水多。”
陈庆笑道，“所以，无论是太极还是八段锦，这些慢吞吞的动作，要么就是拧自己的身体，要么就是在甩肢体，而且动作都是顺着经络来的，每招每式都有讲究，健身则更像是在折叠自己的身体，所以，养生动作初看觉得很简单，没什么用，但做的时间久了，你就能体会到它给你带来的好处。”
“当然，健身也非常好，既能锻炼身体，又能放松心情，远比什么都不做要强，只要不过度，还是很不错的，只是它排出寒湿的功能差了些而已，且不精通一些动作要领的话，很容易受伤，所以我们中医一般不推荐运动，而是让大家多活动。”
陈庆笑了笑，“那就得看你对健康的定义是什么了，如果追求形体美的健康，当然是去健身房更好，但如果是追求不得病的健康，那还是慢吞吞的动作更有效。”
庄亮扣了扣脑袋，“为啥？”
陈庆笑道，“锻炼肌肉是需要消耗大量气血的，那么在健身房锻炼的时候，你需要补充大量的营养，这样脾胃才能运化出足够多的气血供你训练，也就是说，高强度锻炼需要五脏六腑超负荷运转。”
“这可不是你同行，他叫李金峰，是我在中医院的同事，过来玩玩，”陈庆笑着给庄亮介绍了一下，转头又看向李金峰，“庄亮，我一个患者，本职工作是写小说，就是网上那种神医文。”
“陈医生，我现在可不是写的神医文，而是职业文，中医职业文，这是有区别的！”庄亮提示。
陈庆疑惑道，“不都是讲的医生吗？”
昨天他过来的时候没有看到陈庆，一番打听之后，才晓得陈庆去了江夏中医院当医生。
他还担心陈庆一去不回，那样自己的小说可就写不下去了。
好在汉医堂的医生告诉他，陈庆只在一三五的时候去中医院，剩下的时间几乎都在汉医堂。