伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何
因为我知道
越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的，只是自己
我允许我升起了这样的情绪
我允许，每一种情绪的发生
任其发展，任其穿过
念头本身本无意义，与我无关
它该来会来，该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头
我知道
我是为了...
任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。宽恕是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己。当你的思维和情绪发生冲突的时候，请相信你的情绪。
外在是什么样子，只是自我的积淀而已
真正的我，智慧具足
若我觉得应该是另外一个样子
我唯一能做的
就是允许
我允许我就是这个样子
因为我知道
情绪只是身体上的觉受
本无好坏
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许