可尽管如此，陆同却不丝毫也不理会，而是抱着左腿膝盖，在地上不停的翻滚，嘴里发出阵阵凄惨的痛呼声。
陆同的痛呼声还没停歇，齐健，刘峰，吴响三人又几乎同时跌倒在了地上，和陆同一样，全都抱着左腿膝盖，痛嚎不已。
秦东并没有急着向前将四人扶起来，而是微眯着眼睛，将目光投向了，从不远处徐徐而来的两男一女。
“没有！”四个小子扯着嗓子一齐喊了起来。wWW。qUAnbEn-xIaosHuo。Com
“你们四个有没有偷懒，那可不是我说了算！五千米，十五分钟！谁要是超过了时间，每超十秒钟，多跑一千米！开始！”
秦东的话音一落，四个小子，立即撒开腿，围着龙渊附中的cao场，疯跑了起来。
看这四个小字，在秦东的指导下，每日苦练，进步都不小。这一跑，秦东立时便看出，四人无论是耐力还是气力，都有了不少的增长。照如此下去，五千米在十五分钟跑完，对他们来说并不困难。
见四人进步神速，秦东十分高兴，边看着四人奔跑如飞，边连连点头，脸上挂满了赞许的笑容。
“哎呀！”正当秦东心中满意，考虑是不是对陆同他们开始下一阶段训练的时候，陆同蓦然发出了一声痛呼，整个人噗通的一声，重重的摔倒在了地上。因为速度很快，陆同这一跤摔的很是不轻。鼻子嘴上，都挂着鲜红的血迹。