“我武者的招数很多都是从一本上古奇书《天道录》中学来的，这本书中，有一种适合修真者的修炼方法，我现在就将前面的部分传授给你。”苏辰脑中浮现出了一个个古老的文字和一幅幅图案。那些是运功练气的方法。
林雅很聪明，苏辰所说的每一句法诀，她都认真记在了脑中，两个小时候，她变知道如何运转功法，沟通天地之气。
她的身体确实已经洗髓了，因为只有洗髓的人，才能试着沟通天地元气。可林雅照着苏辰说的功法，闭目入定，真的能够感受到四周的天地之气。
到了地阶境界，也就是所谓的元婴期，本名元丹会化为一个一寸大小的婴孩，居住在丹田之中，修真者靠着元婴吸收天地万物之气，淬炼自己的神识。
而天阶境界的修真者，在凡人眼中已经如同神仙，他们已经将元婴修炼地能够自由出入自己的身体，也就是所谓的元神出窍。
至于要飞升成仙，修真者和任何一种修炼者都要经历天地间最恐怖的天劫，如果能成功渡劫，就可以飞升成仙。
那是一个灵魂印记，一个美丽无比的仙女，手中还握着一把仙剑，剑身金光四射，可苏辰丝毫看不清她的样子，仿佛蒙上了一层雾。
“好痛，苏大哥。”林雅冷汗直流，痛苦地说道。
苏辰眉头微皱，让真气离开肩头，转而来到了丹田处，他惊讶的发现，林雅的丹田中，有一颗金灿灿的神丹，虽然很小，但是却蕴含着无匹的力量。
“我感受到了。”林雅兴奋无比，脸上堆满欢笑。
苏辰已经认出了，林雅拥有不一般的体质，她似乎已经经历了洗髓期，现在的她相当于一个初阶修者，只不过洗髓期的修真者也不比常人厉害多少，他们还不会使用天地之气，不会御物。
“你很适合修者。”苏辰道，接下来他把修真者的修炼体系也跟她说了一遍。
“那我要如何御物，成为中阶修者？”林雅迫不及待的问道。
“元丹。”他脑中浮现出了天道录里，对修真者一脉的介绍，元丹是修真者修炼到一定时期才会拥有的，确切来说是修炼到玄阶时才能结出。
根据天道录的记载，修真者在初阶境界开始洗髓，洗尽体内杂质。中阶开始能够御物，引天地之气驾驭自己的法宝。高阶境界能够凝练出神识，人体五感比之寻常人要强出很多倍。而黄阶境界的修真者，能够只吸取天地能量，不需进食物，也就是所谓的辟谷。
玄阶境界，是修真者很重要的一个转折点，并不是所有人都能修到这个境界。在修真者所用的名词中，玄阶境界也称元丹期，丹田内能够修出一颗本命元丹。