周元洗完澡出来之后，杨天福也正好从楼上下来，手中拎着两大袋子的肉食。
“师傅，您买这些干什么啊？”周元好奇地问道。
“为师准备给你做几样拿手菜。”杨天福笑着解释道。
所以我必须要锻炼锻炼才行。”周元一脸严肃地说道。
“那你先去洗澡，等你洗完澡后，我带你去附近的市场买一点肉食，到时候为师亲自下厨。
给你做几道拿手菜。”
“嘿嘿，我也不知道我做的菜合不合您的胃口，要是不好吃的话，你尽管跟我说。”
周元笑着说道他做的菜都是按照杨天福的口味做的，不知道他是否会喜欢。
“我觉得挺好吃的，这可是你的一番心意，怎么会不好吃呢？”杨天福笑着说道。
杨天福闻言连忙答道。
他走出了房间，见周元已经将饭菜端了上来，便坐在桌前品尝起来。
“味道还不错！”
而且每次都是最鲜嫩的，看来他是想用这个来弥补这次被人揍的遗憾。
“我们今天要做一些清淡的菜肴，这些都是普通的肉类，没有任何油水，所以我们今天买些新鲜的海鱼。”
“师傅，海鱼也能够做菜吗？”
“为师带你去一趟菜市场，然后买一点食材回去做饭，你的腿伤没好彻底。
需要吃点滋补的东西补补身体，而且咱们两人在家也是闷的慌。”
听了杨天福的解释周元便没再追问什么，两人一路往菜市场走去。
施展完了飞虎掏心后，周元又将第三式“飞龙在天”给使用了出来，然后便开始继续练习。
练习了一天的时间，他终于将第一式练习了熟练，这时已经到了傍晚。
“呼，今天的收获还真不小，虽然只能练习飞虎掏心和飞龙在天这两招，但至少也让我的身形更敏捷了。”
“好嘞！”
两人一边说着话，一边走出了院子。
“师傅，咱俩去哪啊？”周元问道。
“那好吧。”周元闻言，想了想便点头答应道。
“那我去换件衣服，等我下来。”
“去吧。”杨天福挥挥手说道。
“那您就多吃一点，我再做一点。”说罢，周元便转身向厨房走去。
“等等，别忙活了，一会儿你就该睡觉了，还是留给我这个老头子吧。”杨天福拦住了他。
“师傅，我这不是怕您一个人在家寂寞嘛，而且我的体力还没有完全恢复呢，我要补充营养。
杨天福连忙赞叹道，这个徒弟做饭还挺拿手的。
“师傅喜欢就好！”周元满脸的欣慰：“以后有时间，我就多为您做些吃的。”
“恩，不错，你这孩子还是挺有心的。”杨天福说道。
菜市场离杨天福家的村口并不远，走路大概半个小时就能够到达。
杨天福带着周元来到菜市场后，便开始挑选食材。
“师傅，我们今天要吃什么啊？”周元好奇地问道，他发现杨天福挑选的蔬菜大部分都是肉类。
周元伸展了一下身子，感受着体内充盈的内力，不禁笑着自语道。
“师傅，你醒啦，快尝尝徒儿给你做的饭菜。”周元进屋喊道。
“哦，好，你等一下。”