……
听完老火头的话，陈石陷入思考！
不过陈石的眼神坚定，已经握紧了拳头，燃起熊熊斗志！
“想报仇，你还差得远，先入先天早说！”老火头轻轻敲了敲陈石的脑袋。
陈石没有感觉到疼，有些好奇道：“那什么是先天呢？”
“先天是纳灵成功之后的境界，你现在才开始筑基！”
“火叔！”
看着陈石吃完，老火头接过碗，重新放在饭盒里，盖上盖子，理了理思绪,坐到陈石对面，看着陈石一脸稚嫩的脸庞！
“接下来我说的话，你牢牢记住！”
老火头笑了笑，转过身拿过饭盒，从里面拿出粥和包子。
“你先吃饭，吃完饭我给你说你最想知道的事！”
陈石闻言，有些激动，要起床，却被老火头一把按住，不可置疑的语气说着。
但老火头一边观察一边就给他指出错误！
到后来，老火头干脆直接搬来凳子与茶水，坐在那里，笑眯眯指点陈石！
认真做事的人总是忘记时间，不知不觉黄昏了
老火头瞧着陈石认真的眼神，点了点头。
“不要着急，如何锻炼的方法，我慢慢告诉你！”
于是老火头就领着陈石来到演武场上，现在大军都出去了，没有人在，很方便。
陈石感觉自己很累，很疲惫。
缓缓张开眼,六岁的身体却感觉很沉重，一个手指头也不想动！
“醒了，都到午时了！”
老火头收拾好饭盒后！告诉陈石明天起早点开始锻炼。
“火叔，现在可以开始吗？”
陈石一脸认真说着。
“筑基一共三个阶段，分别是气血，锻体，淬骨，这个阶段会很苦，你得做好准备！”
老火头瞅着陈石的小身板，有些笑意！又继续说着。
“这三个阶段的原理归根结底就是将人体自身的气血锻炼到极致”
陈石用力点了头点！
“这个世界有一种人，他们区别于普通人，通过吸取天地灵力来修行自身,弥补自身的先天缺陷从而强大，世人对他们的称呼为修行者！”
陈石内心快速跳动，修行者，这个词让陈石心头快速一跳，只要成为这种人，我就可以去报仇了吗？
“吃完再说！”
陈石连忙接过米粥和大包子，大口吃起来。
看着陈石吃饭就像拼命一样，老火头有些恍惚,心里微微叹了一口气！
“你每天开始都要跑步，并且要配合着呼吸法来跑才会有增强气血的效果！”
陈石记住了呼吸的节奏和要点，开始跑起来。
陈石觉得这和自己在村子里跑完全不一样，习惯性使然自己犯了不少错误。
老火头坐在一旁略带笑意看着陈石。
“抱歉，火叔，我太累了！”
一边说，陈石一边努力起来。