颈部训练结束后，紧接着的是上肢、核心力量训练。
上午的训练折磨之后，下午就是正常的（本章未完，请翻页）
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每当这个训练的时候，吴轼都是龇牙咧嘴，全力对抗教练的力量，脸都憋得通红。
“你最近在长身体，力量增加的非常快。”教练员慢慢减小力气，将拉力绳放下后说道。
“感觉到了，现在每天简直可以吃掉一头牛！”吴轼深喘了几口气。
来自阿美莉卡的古斯塔沃经过银石的三场比赛，已经彻底不再将吴轼当作竞争对手了，所以调侃开玩笑什么的，完全没有压力。
“咳咳，别这么说。”吴轼摇摇头，做人要保持低调谦虚。
上午车队对几人的安排是体能训练，脖子又要遭老罪了。
“放纵餐可不要太放纵。”教练友情提醒。
“当然，我已经很克制了。”
吴轼叹了口气，他很贪嘴，克制饮食实在是种折磨，但却是不得不进行的事情，为了成功，没有人能够轻松。
颈部训练的方式多种多样，有将头靠在拉力绳上，躯干后仰与地面平行，并维持不动，这是为了锻炼肌肉群的。
而为了锻炼侧向力量，还要有教练员用拉力绳从各个方向扯动。
在这个过程中，车手必须保持头部不偏离。