序：
余自幼苦读“此类”，深感其怡情益智养生健身之奇效，受益颇丰。但
发现“此种”虽多，却良莠不齐，真正精彩者少之又少，多不是词不达意、
文笔粗糙，就是虎头蛇尾、半路夭折，实为一大憾事。多次想亲自执笔，却深知
任重道远，恐难当此任而却步未前。今正值五一节日，放假在家，想人生短暂，
当思进取，望而生畏，非男儿也，遂下定决心，完成此稿，以了心愿。如此书能